Para restaurar tufuerzay equilibrio, prueba estos ejercicios.
Haz dos series de 10 a 15 repeticiones.
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Ahora, empuja hacia arriba con los pies para enderezar las piernas.
Paso 3: Vuelve a bajar y repite de 10 a 15 veces.
Luego cambia al otro pie.
Haz una pausa y luego baja los talones despacio y dejalos llegar mas abajo del escalon.
Haz una pausa y luego repite.
Rota los antebrazos de manera que tus palmas queden hacia adelante.
Asegurate de que los pies esten separados a la altura de los hombros.
