Pepinos
cuando se trata de hidratar el cuerpo, lo primero que deberias tener en la cocina espepino.
Comer pepino tambien se ha asociado con la buena digestion.
Lechuga
Consumir lechugaes una forma excelente de hidratar el cuerpo.
Dependiendo del tipo que escojas, la lechuga puede contener hasta un 95% de agua.
Apio
Cada rama de apio contiene solo 6 calorias y abundante agua.
Es por eso que es un superalimento que ayuda a mantenerte hidratado.
Tomates
Aunque no lo creas,los tomates contienen un 95% de agua.
Pimientos verdes
Cuando sientas calor no olvides de incluir en tu dietapimientosverdes.
Consumir este vegetal es una buena forma de hidratar tu cuerpo ya que contiene un 93% de agua.
Tambien es una buena fuente de antioxidantes.
Cortalo en tiras finas y sirvelo sobre tus ensaladas o para acompanar humus y guacamole.
Sandia
Tambien conocida comomelon de agua, la sandia se compone de un 90% de agua.
