La recomendacion actual es que deben obtenerse de los alimentos y no de las pildoras.
Es importante tomar esta epoca del ano para organizarnos; separar las cosas en cuatro categorias te puede ayudar.
Es importante encontrar una aplicacion que se adecue a nuestras necesidades.
Pero que dificil es!
El truco esta en escoger un tipo de ejercicio que nos motive y nos recompense por hacerlo.
