10 técnicas para empacar tu maleta como un trotamundos

Membresia de AARP: $15 por tu primer ano cuando te inscribes en la renovacion automatica. No te apoyes totalmente en tu memoria, haz una lista de lo que necesitaras y revisala antes deviajar. Anota, empaca y coteja. No empaques de mas Cuantas veces al regresar de un viaje te sorprendes desempacando cosas que nunca usaste? Esto es senal clara de que empacaste demasiado. La verdad es que cuando viajamos, no necesitamos de tanto....

December 26, 2018 · 1 min · 161 words · Jose Martin

Crema de aguacate colombiana

En una sarten mediana, a fuego medio-alto, calienta el aceite, la cebolla y el ajo. Cocina moviendo frecuentemente alrededor de 2 minutos, hasta que la cebolla este transparente. Con una batidora de mano, haz pure la sopa hasta que no tenga grumos. Recalienta antes de servir. Vierte la sopa en tazones poco profundos. Agrega encima el resto de las rebanadas de aguacate y el cilantro. Un aguacate grande pesa alrededor de 8onzas....

December 26, 2018 · 1 min · 88 words · Nathaniel Woods

Galletas de avena y aguacate para el desayuno

Calienta el horno a 375F. Forra 4 bandejas (charolas) para hornear con papel aluminio y rocialas con aceite en aerosol. Anade la mezcla de avena a la de aguacate y revuelve todo bien; incorpora los datiles. Hornealas de 18 a 22 minutos, hasta que se doren. Pasalas a rejillas de alambre para enfriar completamente. Nota: Para esta receta, se recomienda usar aguacates grandes. Un aguacate grande tiene un peso promedio de 8 onzas....

December 26, 2018 · 1 min · 86 words · Angelica Miller

Guiso brasileño de mariscos con aguacate

En una sarten grande, a fuego medio-alto, calienta el aceite, la cebolla y el ajo. Cocina moviendo frecuentemente alrededor de 2 minutos, hasta que la cebolla este transparente. Incorpora las hojuelas de pimiento rojo y el jengibre. Cocina durante 10 minutos hasta que el pescado este opaco y los camarones se hayan puesto de color rosa. Justo antes de servir, incorpora el aguacate y el cilantro. Nota: Se recomiendan aguacates grandes para esta receta....

December 26, 2018 · 1 min · 98 words · Lisa Huber

AARP Celebrates a Great 2018

Were usually content to let our actions speak for themselves here at AARP. But we figure that once a year its not bragging to show what weve accomplished with your help. We worked hard in Washington to protect your health care and fight for lower drug prices. In all 50 states, our offices looked after your interests. We battled age discrimination in courtrooms and worked to come up with innovative caregiving options....

December 21, 2018 · 1 min · 191 words · Timothy Tucker

Jim Lovell Looks Back on NASA, 'Apollo' Missions

Christmas Eve will be the 50th anniversary ofApollo 8,your firstApollomission and the first to orbit the moon. We had pictures before of the far side of the moon, so we knew what to expect. What we didnt expect was to see the Earth as it really is. I put my thumb up to the window and could hide the Earth. That told me in a moment just exactly what we are in the universe....

December 21, 2018 · 2 min · 308 words · Carolyn Smith

10 alimentos que podrías disfrutar en el 2019 y por qué

Hemos elegido alimentos relacionados con una nutricion encaminada a prevenir enfermedades y a cuidar mas de nuestra salud. Su flor se conocio en America del Sur por los misioneros jesuitas. No solo tiene una exquisita fragancia sino que es rica en vitamina C, potasio y fibra. Resaltan sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias,disminuye la presion arterial, y ademas, es baja en calorias. Una de las formas de cocinar la piel es cortandola en tiras finas y friendolas en aceite....

December 20, 2018 · 1 min · 133 words · Kimberly Lopez

Próximo destino: Santiago de Chile

Santiago ofrecerecorridos historicos, visitas a vinedos y catas, dias de playa y una sorprendente oferta gastronomica. Estos son algunos de los planes y lugares recomendados. Es un buen punto de comienzo para tomarle el pulso a la ciudad. La rodean la Catedral, el Museo Historico Nacional, la Municipalidad y el Correo Central. Fue bombardeado en 1973 por los militares que derrocaron con golpe de Estado a Salvador Allende. Hoy alberga las oficinas presidenciales....

December 20, 2018 · 1 min · 87 words · George Keller

Recetas de sopas mexicanas

Es raro que unacomida mexicanano tenga el delicioso preludio de una buena sopa. A continuacion, una recopilacion de sopas mexicanas, deliciosas y faciles de preparar. Esta creacion maya se ha enriquecido con el paso del tiempo.Mira la receta. En casi todas las fiestas, el pozole es una opcion que no puede faltar. El pozole del chef Anthony Lamas Elchef Anthony Lamastambien nos dio su exquisita version del pozole. Sorprende a tus invitados con este plato especial....

December 17, 2018 · 1 min · 103 words · Elizabeth Hayes

Mi dolorosa batalla con la culebrilla

El dolor en el brazo duro cinco dias. Dos meses despues, cuando me toco la segunda dosis,la vacuna estaba agotadaen Miami. Yo viaje a otra ciudad para recibir la vacuna. Es sumamente importante recibir las vacunas, especialmente si has padecido la varicela. Membresia de AARP: $15 por tu primer ano cuando te inscribes en la renovacion automatica. A quien afecta? Dicen que la culebrilla es una condicion que solo afecta a los ancianos....

December 14, 2018 · 1 min · 182 words · Patricia Warren

13 maneras de aliviar el cambio de horario en tus viajes

Estaba cansado y no me podia concentrar. Dormir una siesta me parecia mucho mas atractivo que hacer ejercicio. Por lo general, ajustar el reloj del cuerpo toma alrededor de un dia por huso horario. El cambio de horario tambien es mas intenso cuando se viaja hacia el oriente que hacia el occidente. Membresia de AARP: $15 por tu primer ano cuando te inscribes en la renovacion automatica. Los siguientes son algunos consejos de expertos en sueno y viajeros frecuentes....

December 13, 2018 · 1 min · 94 words · George Brown

Una guía al histórico Harlem

Dos horas mas tarde, salimos del sermon llenos de energia. Membresia de AARP: $15 por tu primer ano cuando te inscribes en la renovacion automatica. Josephine Baker, Duke Ellington, W.E.B. Du Bois y Jacob Lawrence vivieron o pasaron por alli. Hoy en dia esta protegida, y es parte del distrito historico de St. Nicholas.

December 12, 2018 · 1 min · 54 words · Elizabeth Dennis

4 Hip Exercises to Improve Your Muscles

You probably know someone whos traded a worn-out hip bone for ceramic or cobalt chrome. Some 370,000 Americans undergo hip-replacement surgery each year (the average age for this is 65). And hip pain, with or without surgery, can be a struggle. Compare how you feel after three weeks. Good Morning Stand with feet shoulder-width apart, your hands at your sides. Return to the starting position. Keep your core braced; dont bow your back....

December 11, 2018 · 1 min · 186 words · Christopher Spencer