Estamos todavia a principios de ano, un buen momento para evaluar que tan bien nos estamos cuidando.
Membresia de AARP: $15 por tu primer ano cuando te inscribes en la renovacion automatica.
Hace unos meses me decidi bajar de peso.
Estoycomiendo saludablemente, voy al gimnasio con regularidad y documento mi progreso en Instagram.
Hasta hay personas que me han dicho que mi ejemplo les ha servido de inspiracion.
La siguiente presentacion grafica te dara algunas ideas:Elije alimentos saludables
Ejercicio
Caminar puede mejorar tu salud.
Es bueno para tu corazon, tu cerebro y tu estado de animo.
Sera mas facil mantener tu motivacion si programas caminatas regulares con uno o varios amigos.
El ejercicio es algo que nos debe entusiasmar.
Si te mueves al ritmo de la musica como hacemos cuando practicamos Zumba se te hara mas facil.
Aqui tienesunas ideas de como adaptar el ejercicio a tu estilo de vida.
Finalmente, millones de personas que cuidan de un ser querido tienen dificultad en cuidar de su propia salud.
Cumplir con ese reto los beneficiara a ambos.
Cuidate primero para que puedas cuidar de otros:cuida tu salud, tu dinero y tu amor.
