Es un mundo complicado el que nos toca vivir.
En todas partes la gente esta tratando de dilucidar como mantener el equilibrio.
En general, soy conocida como una persona feliz, pero hace anos padeci deataques de panico y ansiedad.
He aprendido a manejar el miedo y el dolor.
No es facil, pero con algunas herramientas que te da la vida se puede controlar nuestra mente intrincada.
Yo diria que esa es la mision de mivida.
Trabajando con neurocientificos, demostramos que lameditacionofrece una manera de cambiar la quimica cerebral.
En el patio, la agresion desciende en un 30%.
Membresia de AARP: $15 por tu primer ano cuando te inscribes en la renovacion automatica.
Un ejercicio consiste en un circulo de gratitud, donde los ninos dicen por que estan agradecidos.
Suena sencillo, no?
Pues, en una escuela de Vancouver, Columbia Britanica, un nino estaba siendo hostigado.
En un circulo de gratitud, otro nino dijo que le estaba agradecido por ese nino.
Lameditacionconsciente puede ayudar a personas de cualquier edad.
Eso es porque nos convertimos en lo que pensamos.
Si tenemos un pensamiento negativo No soporto a mi jefe, este se perpetua como una vision negativa.
Pero si suplantas cada pensamiento negativo con tres pensamientos positivos, comienzas a reestructurar tu cerebro.
Estudios realizados han demostrado que esta practica puede sacar a la gente de ladepresion.
Es una fuerza poderosa.
Esta etapa de mi vida se siente como una culminacion de todo lo que he estado practicando.
He meditado desde los anos 70, pero ahora realmente veo los resultados.
La gente habla del debilitamiento del cerebro a medida que envejece.
Siento que el mio es mas fuerte.
Es todo lo que tenemos.
