Cuando un sistema se desconecta, otro comienza a encenderse.
Membresia de AARP: $15 por tu primer ano cuando te inscribes en la renovacion automatica.
En primer lugar,prioriza el sueno, especialmente cuando hay trauma.
Las celulas cerebrales son una materia viva como nosotros, y necesitan descanso.
Hay sonidos de la naturaleza.
Duermo tan profundo como un bagre en el fondo de un lago.
Dejo a un lado sus ambiciones academicas durante ocho anos.
Vigila tambien tu nutricion.
El cerebro necesita agua para funcionar correctamente.
Necesita frutas y verduras.
Consumir azucar solo dificulta el proceso de recuperacion de las celulas.
Ademas, mueve tu cuerpo.
El movimiento lo es todo.
De lo contrario, cada vez se acumulan mas desechos en el cerebro.
Recuperarte de cualquier tipo de contratiempo es un juego mental.
Toma el control, y lo siento.
Pero tambien se que esas sustancias quimicas se eliminan de mi sistema en 90 segundos.
Despues de eso, toda respuesta emocional restante soy yo, eligiendo permanecer en ese circulo emocional.
Si tienes un contratiempo, espera un minuto y medio y se desaparece.
