Enfermedades de las encias.
Son enfermedades muy distintas, pero todas atacan, literalmente, de la cabeza a los pies.
Sin embargo, todas tienen un sintoma en comun:la inflamacion.
“La inflamacion impulsa el proceso de envejecimiento mas rapido que cualquier otro biomarcador”, explica la Dra.
Tasneem Bhatia, autora deThe 21-Day Belly Fix.
Ese creciente proceso inflamatorio cumple un papel en muchas enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
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Echa un vistazo a algunos de los lugares comunes donde la inflamacion aparece y como se puede combatir.
Cerebro: Enfermedad de Alzheimer
Haz lo siguiente:Consume grasas saludables.
Los frutos secos, los aguacates y las verduras aderezadas con aceite de oliva son todas buenas opciones.
Ojos: Fatiga cronica
Haz lo siguiente:Intercambia el cafe por te verde.
Los nutrientes del te verde, llamados polifenoles, pueden ayudar.
Mente: Depresion
Haz lo siguiente:Considera tomar un antiinflamatorio recetado.
