Membresia de AARP: $15 por tu primer ano cuando te inscribes en la renovacion automatica.
Y eso simplemente no es cierto.
“Lo que sucede es que a medida que envejecemos, nuestra capacidad para permanecer dormidos disminuye”.
Si una persona necesita ocho horas de sueno a sus 30 anos, todavia las necesita a los 70.
Pero segun la American Psychological Association, aproximadamente la mitad de los adultos mayores reportanproblemas de insomnio.
Los trastornos del sueno se han relacionado con otras complicaciones de salud, como problemas cardiovasculares y depresion.
A medida que envejecemos, la calidad del sueno disminuye.
Una prostata agrandada puedeenviarte al bano toda la noche.
Los sofocos de la menopausia pueden arruinar el descanso.
El dolor cronico tambien puede hacer que sea dificil sentirse lo suficientemente comodo como para quedarse dormido.
Y las enfermedades de la vista, como la degeneracion macular, pueden afectar nuestro ritmo circadiano.
“La calidad de ese sueno sera menor”.
