Dominique Wilkins, de 55 anos, participo en nueve Juegos de estrellas de la NBA.
Aqui te presentamos como combate esta condicion tras adoptar unestilo de vida saludable.
Repito esta secuencia varias veces durante 20 o 25 minutos.
Si lo haces del modo correcto, cuando termines estaras banado en sudor.
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Esa es la parte divertida de ejercitarme.
El simple hecho de salir a la cancha, hacer unos cuantos tiros y moverme, quema calorias.
Mantiene el movimiento fluido de la parte inferior de mi cuerpo.
Simplemente no te das cuenta de cuanta actividad fisica haces porque te estas divirtiendo.
No lo sientes hasta despues.
Cuando me retire de la NBA comence a usar anteojos, porque creia que estaba envejeciendo.
Era mi propia ignorancia acerca de la diabetes.
Luego de mi diagnostico tuve que hacer varios cambios.
A muchas personas les asusta entablar una relacion con su doctor.
Cuando lo conoci por primera vez, no me caia nada bien.
El diagnostico inicial fue devastador.
Hoy en dia, llevamos una buena amistad de 14 anos y no me ofendo cuando es duro conmigo.
No te dice lo que quieres oir, te dice lo que necesitas oir.
Mi esposa me motiva a ejercitarme.
Ella compite en eventos de fisiculturismo y se ejercita todos los dias, asi que eso me mantiene motivado.
Caminamos juntos dos millas todos los dias.
No necesitas ir a un gimnasio.
Realmente, no es necesario.
Solo tienes que caminar.
Las personas necesitan escuchar las historias de horror para que aprendan a controlar su diabetes.
Mi padre y mi abuelo murieron a causa de la diabetes.
Ambos sufrieron amputaciones por ignorar el problema.
Yo decidi que a mi no me pasaria lo mismo que a ellos.
Solo encesto el balon los viernes.
Necesito una semana para calentar.
