Intenta con estos consejos para mantenerte en forma despues de los 50.
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Es bueno para los biceps y los triceps.
Una buena dieta
A mi no me gustan las dietas como tal.
Se trata de moderacion.
Pero el proximo dia tienes que compensar.
No te comas las papitas fritas o comete la hamburguesa sin el pan.
Cuando hace calor, mi esposa y mis hijos me miran y dicen “Por que usas sudadera?”
A mi me gusta abrigarme.
Me siento bien cuando sudo.
Filosofia
La vida se parece mucho al boxeo.
Tienes que salir a hacer lo tuyo y cuando te tumben, te tienes que volver a levantar.
Pero en este punto escucho mas lo que me dice el cuerpo que cuando tenia 20 anos.
Si mi cuerpo me dice “Ray, ya basta”, me detengo.
Los beneficios del ejercicio cardiovascular son tremendos.
Brinca suave como si pisaras carbon caliente.
Tambien juego tenis una o dos veces por semana.
Solia jugar entre tres y cuatro horas corridas.
Estaba activo por mucho tiempo.
Ahora juego solo un par de horas.
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