Hacer ejercicio regularmente te ayudara a mantenerte joven y en forma por muchos anos.
Pero, no es verdad que a veces nos da pereza tener que ir algimnasio?
La solucion puede estar en crear en tu hogar pequenas areas donde poder moverte sin desarmar tu casa.
Prepara tus zapatillas deportivas y la musica y… pon a prueba estas sugerencias!
Manten el area despejada dentro lo posible para evitar distracciones y promover calma y relajacion.
Luego instala un regulador en el interruptor que te permita graduar la intensidad de la luz.
Como alternativa mas economica, puedes instalar un regulador de luz en el interruptor principal.
Si prefieres una silla en vez del suelo, comprueba que esta sea firme y estable.
Las sillas del comedor suelen ser una buena opcion.
