Pero losproblemas de los piesde DiMaggio no acabaron ahi.
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Mejora tu centro corporal con estos ejercicios del terapeuta postural Pete Egoscue.
Sientate y parate
Parate con una silla detras de ti, con los pies apuntando hacia adelante.
Sientate y parate 10 veces.
Haz 20 circulos en cada direccion con tus tobillos; luego, apunta y flexiona los pies 20 veces.
Baja la pierna y repite el ejercicio con el otro tobillo.
Extiende tus brazos rectos en el piso a un angulo de 45 grados, con las palmas hacia arriba.
Trata de relajar la parte superior de la espalda y verifica que tu espalda baja este plana.
Manten la pose durante 5 minutos.
Alrededor del 24% de las personas mayores de 45 anos sufren de dolor de pie.
A los 70 anos, la cifra es del 50%.
“Nunca les digo a mis pacientes, ‘Estas envejeciendo y son cosas que pasan’”.
A continuacion, algunos lugares comunes donde puede empezar el dolor y como lidiar con el.
Si eres un corredor, puede que sientas tension en tu tendon de Aquiles repentinamente.
Caminar con poco relleno en la planta del pie puede ser doloroso, senala ella.
