Gozar de buena salud es importante a cualquier edad.
Membresia de AARP: $15 por tu primer ano cuando te inscribes en la renovacion automatica.
Es importante tomar una decision y luego establecer algunos objetivos pequenos que puedas mantener durante mucho tiempo, senala.
No puede ser algo momentaneo.
Debe convertirse en parte de tu estilo de vida.
Tambien es importante contar con el apoyo que necesitas y participar en tu comunidad, afirma.
Envejecer bien significa vivir una vida enriquecedora y significativa, anade.
En mayo del 2023, el cirujano general de EE.UU.
No hay nada malo en ser introvertido ni en que te guste vivir solo, nos dice Allison.
No todos somos extrovertidos, pero somos seres humanos.
Ninguno de nosotros es una isla, y nos necesitamos mutuamente de distintas maneras.
Las investigaciones demuestran que las relaciones intergeneracionales son particularmente beneficiosas, comenta Allison.
Si es algo de lo que no disfrutas, no lo vas a seguir haciendo, dice.
La actividad fisica no solo mantiene la salud de los musculos, las articulaciones y el corazon.
El estudio tambien revelo que pasar mas tiempo sentado aumenta el riesgo de muerte.
Nunca es demasiado tarde para comenzar a moverse y permanecer menos tiempo sentado.
Si te cuesta motivarte, simplemente sal a caminar, sugiere Shadyab.
El sistema de apoyo entre amigos realmente da buenos resultados, dice.
