Ademas contribuye a una mejor calidad de vida entre las personas mayores.
Balancea tu dieta
Consumir una alimentacion balanceada es esencial.
Evitando las carnes rojas y las carnes procesadas (salami, salchichas).
Del mismo modo, consumir una cantidad adecuada de carbohidratos complejos comoavena, habichuelas y garbanzos es importante.
Hay que evitar las grasas saturadas provenientes de los animales y de los alimentos procesados.
La cantidad recomendada para hipertensos es 1,500 miligramos al dia.
Preguntale a tu medico que cantidad es segura segun tu condicion de salud.
