Son las tres de la tarde.
Pero no solo es cuestion de encontrar algo bajo en calorias.
Y esta bien si una sola manzana no te satisface.
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Pudin de chia
Estas pequenas semillas parecen estar en todas partes, y por una buena razon.
Tan solo 2 cucharadas contienen 8 gramos de fibra y 4 gramos de proteina.
Deja reposar de dos a tres minutos y vuelve a batir.
Cubre y refrigera la mezcla durante al menos dos horas y por hasta cinco dias.
Tazon de yogur salado
Las personas a menudo asumen que el yogur es un refrigerio nutritivo.
Eso es como anadir casi 3 cucharaditas de azucar a tu tazon.
Como alternativa, empieza con un yogur natural y conviertelo en un refrigerio salado.
