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A mis casi 53 anos tengo toda una vida de hacer deporte.
Soy de la generacion que comenzo haciendo ejercicios aerobicos con los videos de Jane Fonda.
En mis veintes y parte de mis treintas, imparti clases defitnessy tambien me sumergi en la danza moderna.
A los 48 anos corri una media maraton con una amiga mas joven que yo.
Era algo que realmente queria hacer, asi que entrene durante varios meses antes del dia de la carrera.
Mi meta personal era terminar el recorrido de 13.1 millas corriendodeprisa o despacio, pero corriendo.
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Era tal el dolor que pense que se me habia roto algo.
Esa media maraton marco el principio del final de mis dias como corredora.
El dolor de la cadera no desaparecio, sino que empeoro.
Aun asi, no me recupere completamente.
Me apunte por curiosidad; llevaba anos sin practicar.
Pronto me apunte a clases presenciales en un estudio cercano.
Ahora me siento mas flexible y mas llena de energia.
El yoga fortalece la mente y el cuerpo como ninguna otra disciplina.
A menudo pienso que mis alumnos tienen incluso 10 o 20 anos menos de su edad cronologica.
Se ven llenos de vida y fortaleza gracias a la practica del yoga, afirma.
Hoy practico yoga a diario, pero alterno disciplinas.
Algunos tipos de yoga que puedes probar son:
