Estaba cansado y no me podia concentrar.
Dormir una siesta me parecia mucho mas atractivo que hacer ejercicio.
Por lo general, ajustar el reloj del cuerpo toma alrededor de un dia por huso horario.
El cambio de horario tambien es mas intenso cuando se viaja hacia el oriente que hacia el occidente.
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Los siguientes son algunos consejos de expertos en sueno y viajeros frecuentes.
Reserva un vuelo nocturno.De esta forma, es mas probable que duermas normalmente por la noche.
