Los alimentos que consumes durante la cena o poco antes de acostarte pueden impedir que duermas bien.
Membresia de AARP: $15 por tu primer ano cuando te inscribes en la renovacion automatica.
Cuenta regresiva hasta la hora de acostarte: 4 a 6 horas
12 alimentos que dificultan el sueño
Si das vueltas y vueltas en la cama sin saber por qué, la causa pudiera ser algo de lo que comiste. Evita estos alimentos antes de dormir.
