A continuacion encontraras 12 alimentos que pueden adaptarse a la mayoria de los planes.
El aguacate tambien es rico en grasas monoinsaturadas que ayudan a disminuir el LDL, ocolesterolmalo.
Recuerda que tienen muchas calorias, asi que limitate a medio aguacate diario.
Ya que no tienen demasiados carbohidratos, tienen un indice glucemico (IG) bajo.
Porque es alto en proteina, una cantidad pequena ayuda a saciar el hambre.
Si te preocupa tu peso, no te olvides de que el queso tambiencontiene muchas calorias.
Cafe
Si te gusta comenzar el dia con una tacita de cafe humeante, sigue tomandolo.
Si te cuesta trabajo controlar tu azucar en sangre, trata de cambiar del cafe normal al descafeinado.
Huevos
Buenas noticias para quienes aman los huevos:los huevos enterosregresaron al menu.
