Chiles
Los chiles son una manera magnifica de mejorar el flujo de la circulacion sanguinea.
El pique que liberan sus semillas ayuda a fortalecer las arterias y vasos sanguineos.
Prueba:Chiles rellenos con crema mexicana.
Otras frutas altas en vitamina C son las toronjas, las papayas y las guayabas.
Jengibre
El jengibre es un alimento excelente para estimular la circulacion.
En su forma fresca, el jengibre ayuda al estomago a absorber nutrientes y oxigeno.
Asi la sangre obtiene los nutrientes que necesita para circular por todo el cuerpo.
Anadale jengibre a tus ensaladas y sopas.
Anade pepitas a tus ensaladas, guisos y, por supuesto, almole.
Agua
El agua le ayudara a eliminar toxinas del cuerpo y mejorar la circulacion sanguinea.
La falta de agua ocasiona que la sangre se espese, lo cual puede provocar coagulos.
Es por eso que se recomienda tomar al menos 8 vasos de agua al dia.
Esto puede evitar los coagulos y mantener la buena salud cardiovascular.
Disfruta de salsas que contengan ajo fresco, como lo son el chimichurri y el pesto.
Prueba esteEspagueti de quinoa al pesto.
