Sal
Es un mineral esencial para nuestra salud; pero un arma de doble filo.
Al ser alta en sodio provoca que el cuerpo retenga liquido, lo cual aumenta la presion sanguinea.
Si padeces dealta presiones recomendable que sustituyas la sal con hierbas y especias.
Pues resulta que son pesimas para las personas que padecen de alta presion.
Las barras de chocolates generalmente son altas en calorias y grasas.
Carne roja
Aunque es rica en hierro,la carne rojacontiene mucha grasa saturada.
El pollo y el pescado son buenas alternativas.
Una porcion de cuatro tiritas de tocineta contiene 768 miligramos de sodio.
