Salmon
Es fuente de acidos grasos omega 3.
Su consumo evita la inflamacion de los vasos sanguineos y el riesgo de coagulos.
Ayuda a reducir los trigliceridos en la sangre, arritmia y presion arterial.
Estos ayudan a regular elcolesteroly la glucosa en la sangre.
Tambien contienen grasas saludables omega 3 y fibra.
Anadelas a ensaladas o consumelas como merienda.
