El crecimiento y fortaleza del pelo dependen fundamentalmente de tu dieta.
Tal vez faltan algunos en tu dieta.
Ajo
El ajo es una fuente considerable de selenio.
Este mineral es un poderoso antioxidante que brinda elasticidad al cabello y ayuda a combatir la caspa.
Algas
Espirulina, chlorella, wakame y otras.
Su consumo estimula la produccion de queratina y le da brillo y elasticidad al cabello.
Si tu dieta no incluye suficiente vitamina C, las hebras suelen partirse con facilidad.
Los citricos rojos y los anaranjados tambien son ricos en esta vitamina.
Si sufres de resequedad capilar quizas deberias pensar en incrementar el consumo de vitamina A. Junto con el beta caroteno, el hierro favorece la circulacion de los aceites naturales del cuero cabelludo.
Un deficit de este nutriente contribuye significativamente a la perdida de cabello.
